Meditativ promenad...
...i Berner Oberland, schweiziska Alperna, på 2900 meters höjd, i augusti 2013.
Yoga bland klipporna
När man ändå behöver ta hjälp av händer och fötter för att ta sig ner för klipporna, kan man ju passa på att göra lite yoga...
Omvänd planka!
Tibetansk yoga i Alperna
Här är en av de fem "tibetanerna" - växla mellan uppåtblickande hund och nedåtblickande hund, 21 gånger!
Uppåtblickande hund
Nedåtblickande hund
Krigarställningar i Alperna
Krigare 1
Krigare 2
Krigare 3
Yoga i snön på 3000 meters höjd
Kobra
Gräshoppa
En något stel båge
Alpyoga igen!
Meditation i diamantställning.
Ska man våga sig på huvudstående i snön?
Jaaa!
Skönt att vända upp och ner på sig efter en lång vandring!
Prova på yoga gratis i helgen!
På Yogahuset i Falun är det prova på-helg 24-25 augusti.
Passa på att prova olika yogaformer helt gratis! Se info på hemsidan yogahusetfalun.se. Söndag kl. 12 har jag ett prova på-pass i hatha yoga, inför den kurs som börjar måndag 26 augusti kl. 18.30. Här är schemat för helgen:
Mer yoga i Alperna
Yoga är härligt att utöva på hög höjd! Den utlovade fortsättningen kommer här:
Tadasana - bergspositionen - vid Plaine Morte, 3000 meter över havet.
Natarajasana - Dansaren - vid Schnidejoch, 2300 meter över havet.
Paschimottanasana - sittande framåtböj - del 1.
Paschimottanasana - sittande framåtböj - del 2.
Framåtböj över ett ben - för att dricka lite vatten på väg mot högre höjder.
Mer bilder kommer de närmaste dagarna...
Yoga i Alperna
I somras vandrade jag i Alperna under fyra dagar och tog mig från 1500 till strax över 3000 meters höjd. Eftersom jag tycker om att göra yoga på de mest skilda ställen och särskilt på platser som ger kraft, kommer här några fotografier på yogapositioner på hög höjd.
Jag börjar med två vilopositioner...:-)
Savasana, Död mans ställning:
Att vila på rygg i iskall snö på 3000 meters höjd är ljuvligt efter en lång och svettig vandring.
Meditationsställning med korslagda ben:
Att meditera i Alpernas tystnad är obeskrivligt skönt.
Fortsättning följer...
