Yoga med tummen i gips
Här sitter jag med höger tumme i gips, sedan jag under torsdagens friluftsdag ramlade med längdskidorna i en nedförsbacke på Lugnet. Klantigt och onödigt, men det finns inget negativt som inte har något positivt i sig:
1) Jag är otroligt glad att det här inte hände före sportlovet, för då hade jag inte kunnat åka skidor i Schweiz.
2) Nu kan jag öva på att anpassa yogan till olika skador.
Solhälsningen ersätter jag med en modifierad Katthälsning, där jag lägger ned underarmarna i stället för att lägga tyngden på händerna:
I stället för Kobran kan man förstås göra Sfinxen:
Stående hund med armbågarna och huvudet i marken (bra förberedelse för huvudstående!):
Tornet går att göra med armbågarna i marken:
Lutande planet med armbågarna i:
Sidotriangel med armbågen mot benet i stället för handen i marken:
Kom ihåg att det alltid går att anpassa yogan till det tillstånd kroppen befinner sig i för tillfället! Låt inte en skada hindra dig från att yoga! Gör lite yoga varje dag, så blir du glad! (det rimmade NÄSTAN)
Yoga med tummen i gips
2014-03-09 @ 16:03:00 Blandat
Permalink
Kommentarer (0)
Trackbacks ()
Permalink
Här sitter jag med höger tumme i gips, sedan jag under torsdagens friluftsdag ramlade med längdskidorna i en nedförsbacke på Lugnet. Klantigt och onödigt, men det finns inget negativt som inte har något positivt i sig:
1) Jag är otroligt glad att det här inte hände före sportlovet, för då hade jag inte kunnat åka skidor i Schweiz.
2) Nu kan jag öva på att anpassa yogan till olika skador.
Solhälsningen ersätter jag med en modifierad Katthälsning, där jag lägger ned underarmarna i stället för att lägga tyngden på händerna:
I stället för Kobran kan man förstås göra Sfinxen:
Stående hund med armbågarna och huvudet i marken (bra förberedelse för huvudstående!):
Tornet går att göra med armbågarna i marken:
Lutande planet med armbågarna i:
Sidotriangel med armbågen mot benet i stället för handen i marken:
Kom ihåg att det alltid går att anpassa yogan till det tillstånd kroppen befinner sig i för tillfället! Låt inte en skada hindra dig från att yoga! Gör lite yoga varje dag, så blir du glad! (det rimmade NÄSTAN)
