Yinyoga på tåget
Som du säkert har sett här på yogabloggen.se vill jag inspirera till att göra yoga på olika platser och med olika förutsättningar. Det kan vara mitt i en storstad, i en trappa eller i en skidbacke. Men när det gäller just yinyoga behövs tillräckligt med plats för att kunna sträcka ut sig och det ska vara tillräckligt bekvämt, för att man ska kunna slappna av några minuter i positionen.
En sådan plats kan vara en egen brits på en liggvagn i ett tåg på väg från Basel till Köpenhamn. En fördel med yinyoga just här är att man kan ligga och titta ut genom tågfönstret samtidigt.
Till exempel i positionen Sfinxen:
Och när utsikten är mindre intressant kan man passa på att göra barnets position:
...och halv brygga:
Liggande svan:
Sadeln:
Sittande framåtböj:
Rumpstretch:
...och glöm inte att till sist ligga minst fem minuter i Savasana:
En bra start på en resedag med mycket sittande på tåg genom Sverige...
Yinyoga på tåget
2014-03-02 @ 13:43:57 Blandat
Permalink
Kommentarer (0)
Trackbacks ()
Permalink
Som du säkert har sett här på yogabloggen.se vill jag inspirera till att göra yoga på olika platser och med olika förutsättningar. Det kan vara mitt i en storstad, i en trappa eller i en skidbacke. Men när det gäller just yinyoga behövs tillräckligt med plats för att kunna sträcka ut sig och det ska vara tillräckligt bekvämt, för att man ska kunna slappna av några minuter i positionen.
En sådan plats kan vara en egen brits på en liggvagn i ett tåg på väg från Basel till Köpenhamn. En fördel med yinyoga just här är att man kan ligga och titta ut genom tågfönstret samtidigt.
Till exempel i positionen Sfinxen:
Och när utsikten är mindre intressant kan man passa på att göra barnets position:
...och halv brygga:
Liggande svan:
Sadeln:
Sittande framåtböj:
Rumpstretch:
...och glöm inte att till sist ligga minst fem minuter i Savasana:
En bra start på en resedag med mycket sittande på tåg genom Sverige...
